Téléchargez gratuitement ebook ebook Un corps sans douleur (NE), 160 mouvements correctifs et d'automassage 2365490077 PDF RTF

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Téléchargez gratuitement ebook ebook Un corps sans douleur (NE), 160 mouvements correctifs et d'automassage 2365490077 PDF RTF - Si comme 80% de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, d'épaules... ou si vous travaillez en position assise, ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur ! Révélation: ce sont les mauvaises postures qui engendrent des déséquilibres musculaires et des douleurs chroniques. Christophe Carrio vous montre pas à pas comment associer automassages, mobilisations articulaires, exercices de correction posturale et gainage pour retrouver un parfait équilibre : Les automassages réduisent les tensions en agissant sur les trigger points. Les mobilisations soulagent les articulations. Les programmes correctifs corrigent les déséquilibres musculaires .Le gainage renforce la bonne posture. Le mode d'emploi est simple : Vous identifiez votre type postural. Vous effectuez le programme qui vous correspond : des exercices faciles à réaliser chez soi, avec deux variantes, une courte (5 à 10 min) et une longue (45 min) pour travailler plus en profondeur. Vous adaptez votre alimentation pour sortir du cercle vicieux de l'inflammation. Pour tout âge et tout niveau de forme. Avec 350 photos et illustrations.

Détails Un corps sans douleur (NE), 160 mouvements correctifs et d'automassage

Le Titre Du Livre	Un corps sans douleur (NE), 160 mouvements correctifs et d'automassage
EAN	9782365490078
Auteur	Christophe Carrio
ISBN-10	2365490077
Langue	Français
Nombre de pages	288 pages
Editeur	Thierry Souccar
Catégories	Livres
Évaluation du client	4.9 étoiles sur 5 de 246 Commentaires client
La taille du fichier	18.33 MB